【刷卡訂飯店優惠】行政別墅索拉拉渡假村 - 加勒比海大道南 1817 號 - 基西米自助旅行訂房
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商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 佛羅里達技術學院 (步行 24 分鐘)
- 奧斯西奧拉廣場購物中心 (步行 28 分鐘)
- 奧西歐拉地區醫學中心 (步行 32 分鐘)
- 奧西歐拉郡書記官機構 (步行 41 分鐘)
- 192 跳蚤市場 (步行 42 分鐘)
- 基西米市政中心 (步行 43 分鐘)
- 基夕米湖畔公園 (3.9 公里/2.4 英里)
- 托霍普卡萊加湖 (4 公里/2.5 英里)
- 中古世紀餐廳 (4.5 公里/2.8 英里)
- Brinson 公園 (4.1 公里/2.5 英里)
- 鱷魚樂園 (7.3 公里/4.5 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以僅此一檔搶先看為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
台北市南京東路五段一處公寓4樓，今上午11時許冒出大量濃煙，北市消防局獲報派出人車馳援，20分鐘內撲滅猛烈火勢，所幸現場無人傷亡，詳細起火原因尚待調查。北市消防指出，今天11點35分獲報，公寓住宅內起火燃燒，派出包含14輛水箱車、2輛雲梯車等各式車輛23輛，及64名消防人員馳援，現場燒火傢俱及部分電器用品，燃燒面積約10平方公尺，現場疏散2人，幸好無人員受傷，詳細起火原因尚待火調科釐清。南京東路五段一處公寓傳出火警，幸好及時撲滅無人受傷。記者蕭雅娟／翻攝 分享 facebook
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